日本團隊發現寫下怒意並扔掉可以舒緩情緒
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【共同社4月22日電】怒意會隨著扔掉紙團一起消失？日本名古屋大學的團隊近日在英國科學雜誌上發表文章稱，感到憤怒之際，把這種狀況和情緒寫在紙上並扔掉，那麼怒意將得到舒緩。
可能是通過讓投射憤怒的物體消失，來舒緩情緒。教授川合伸幸（認知科學）表示：“若使用這種方法，在職場或家庭就能簡單‘息怒’。請大家一定嘗試一下。”
該團隊讓50名學生以在路上吸煙、學費漲價為主題寫下意見，然後故意給差評稱“看不出是大學生寫的文章”，從而激怒學生。此時，讓學生根據是否屬於“火冒三丈”、“焦躁不安”等表達憤怒的5個形容詞，分別以6個程度進行評估打分。把5個形容詞的平均分作為“憤怒值”。
接下來，讓學生客觀地在紙上寫下憤怒狀況和情緒，然後揉成一團，扔到垃圾箱裡。結果發現學生的憤怒值降到了與受侮辱前相同的程度。另一方面，若只是將紙面翻過來但不扔掉，那麼憤怒值則基本沒有下降。
用碎紙機將紙粉碎與當作垃圾扔掉具有同樣的效果。（完）
文章引用自 https://tchina.kyodonews.net/news/2024/04/4db93f4c3bf3.html
